Jugoterapia

La jugo-terapia es la aplicación de jugos de frutas, verduras, y sus combinaciones, para nutrirnos y también para prevenir enfermedades.

Es muy importante la combinación de las frutas y/o verduras para elaborar los jugos.

Existen tres tipos de frutas:

• Frutas dulces,

• Frutas neutras,

• Frutas ácidas

Las frutas dulces son: melón, sandia, plátano, tuna, mango, mamey, guanábana, zapote.

Las frutas neutras son: papaya, manzana, durazno, jícama, aguacate, pera.

Las frutas ácidas son: limón, granada, toronja, naranja, mandarina, piña, fresa, uva, ciruela, guayaba, lima, tamarindo.

No se recomienda combinar frutas dulces con frutas ácidas, por que se fermentan y pueden ocasionar, gases, agruras, acidez y mala digestión. Lo mejor es consumir de una sola fruta durante el día( por ejemplo el melón o sandía) , o consumir de 2 o 3 pero de su misma clasificación o combinar frutas dulces con neutras, o neutras con ácidas. En este caso entre menos combinaciones hagamos es mejor.

Beneficios:

Ayudan en la regeneración celular. Todos los nutrientes son asimilados casi por completo ya que casi no necesitan de una digestión.

Crean un balance entre la alcalinidad y la acidez de nuestro cuerpo.

Restablecen el equilibrio bioquímico y mineral en tejidos y células, previniendo elenvejecimiento prematuro.

Frutas y/o verduras que ayudan con:

• Acidez: uvas, naranja, banana, espinaca, zanahoria.

• Acné: uvas, peras, pasas, tomates, pepino, espinaca, papa.

• Asma: durazno, limón, piña, zanahoria, apio.

• Gripa: limón, naranja, pomelo, piña, pasas, zanahoria, cebolla, apio, espinaca.

• Dolor de cabeza: uvas, limón, pasas, lechuga, zanahoria.

• Problemas al corazón: uvas, banana, limón, pasas, pepino, remolacha.

• Insomnio: manzana, banana, zanahoria, apio, cerezas, lechuga, tomate.

Fuente: Imujer

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