Empieza tu rutina!

¿Qué es una rutina?

una rutina es una costumbre o un hábito que se adquiere al repetir una misma tarea o actividad muchas veces. La rutina implica una práctica que, con el tiempo, se desarrolla de manera casi automática Sin importar cual sea tu objetivo de entrenamiento ya sea bajar de peso, definición muscular o solamente quemar grasa debes seguir una buena rutina de entrenamientos para obtener los resultados deseados.

Para una rutina de ejercicios exitosa debes repartir muy bien el entrenamiento durante toda la semana, que abarque todo lo necesario en los tiempos precisos para que de verdad notes el efecto del ejercicio en tu cuerpo.

Tips

Es importante que te hagas un tiempo y te fijes un horario

Busca una actividad que disfrutes, si te aburres de hacer ejercicio sola, puedes inscribirte a deportes de equipo o aun club deportivo

Se responsable, sigue el programa que te has fijado y de ser posible ten un calendario donde lleves todas tus anotaciones

Fijate metas que sean realistas, y si es una meta muy grande puedes partirla en varias metas más pequeñas para que se te haga más fácil cumplirlas.