Propiedades de los cítricos

Los cítricos son importantísimos para la salud, sobre todo en invierno, debido a sus altos niveles de vitamina C.

Frutas como naranja, limón, mandarina, lima o piña ayudan al cuerpo a mantenerse alejado de las infecciones y enfermedades, ya que generan muchos beneficios para tu cuerpo.

El consumo diario de frutas cítricas ayuda a mejorar la inmunidad del cuerpo. Sus nutrientes colaboran a eliminar infecciones y gérmenes, y evitan que te enfermes de gripa.

Los cítricos son buena fuente de fibra, que mejora la absorción de nutrientes y la digestión.

También los cítricos ayudan a que el organismo realice una mayor absorción de calcio y vitamina D, elementos esenciales para tener huesos fuertes.