Nutrientes necesarios para los niños
- Sarai Ortega
- 19 abr 2016
- 1 Min. de lectura
Las vitaminas y minerales son necesarios para el desarrollo y el crecimiento infantil.
Hierro
Calcio
Vitamina D (absorción de calcio)
Zinc ( esencial para el crecimiento)
Hay que tener en cuenta que: .
Se deben evitar las grasas animales;sobre todo evitar los dulces.
Aportar medio litro de leche diario, industriales.
Se deben incluir diariamente alimentos ricos en fibra.
Excluir en lo posible colorantes y conservantes.
Se deben dejar las papas para situaciones especiales, no como alimento habitual.
En lo posible hacer cinco comidas cada día. Tres deben ser más fuertes y soportar la mayor parte de la energía y nutrientes.
Fuente: Uned
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