Música para motivarte

Estudios indicaron que escuchar música mientras haces ejercicio, tienes un mejor desempeño físico.

El investigador Costas Karageorghis, Jefe adjunto de investigación en la Escuela de deportes, comentó: “Cuando se sincronizan los movimientos con el ritmo de la música, se incrementa la intensidad del entrenamiento a través de la elevación del tempo en uno o dos beats por minuto (BPM); esto va a aumentar la tasa de ejercicio, con el valor agregado de que la diferencia en el esfuerzo será casi imperceptible”.

Así que un playlist motivacional puede ayudar con los síntomas del cansancio, cuando tu cuerpo ya no puede más la música tiene el poder para motivarte y seguir ejercitandote.

También el esudió reveló que las mujeres hacen más ejercicio por la mañana escuchando música pop y los hombres hacen ejercicio por la noche escuchando canciones de hip hop.

Aunque todos tenemoms gustos diferentes, les dejamos una lista con algunas canciones para motivarse!

On my mind - Ellie Goulding

Cheerleader - Omi, Nicky Jam

Lean On - Major Lazer

Cloud 9 - Valentino

Sugar - Robin Schulz

Fuente: Discovery

#ejercicio #playlist