Rutina en 15 minutos
Está rutina es sencilla y rápida pero si la hacemos bien, nos va a servir sobre todo para abdomen, pierna y glúteo. Comenzamos calentando...
Rutina abdominal para mejorar la digestión
Evitar los gases acumulados y deshinchar el abdomen, con una mejoraa en la digestión, hay mayor absorción de nutrientes en tu cuerpo...
Ejercicios de estiramiento
Los estiramientos son muy importantes, pero también nos podemos lastimar si los hacemos muy rudos o de mala forma, sólo hay que calentar...
Música para motivarte
Estudios indicaron que escuchar música mientras haces ejercicio, tienes un mejor desempeño fÃsico. El investigador Costas Karageorghis,...
Importancia de la Actividad FÃsica
Una persona activa se considera cuando hace ejercicio mÃnimos 4 veces a las semana por 30 minutos. Gracias a la Actividad fÃsica...
Cintura | Workout
Con estos ejercicios, esfuerzo y dedicación podrás tener la una cintura trabajada. 1. Necesitas un palo de escoba para que sea más fácil,...
Suplementos para crecimiento muscular
Si estas intentando ganar masa muscular, con estos suplementos te pueden ser de gran ayuda, para que consigas un buen resultado más...
Crecimiento muscular | workout
Con esta rutina podrás aumentar masa muscular, y también podras hacer algunas variaciones para no aburrirte, principalmente esta enfocada...
Creciendo Músculos 💪
Tips para el crecimiento de los músculos: Levantar pesos pesados haciendo ejercicios compuestos que trabajen muchos músculos diferentes...
Motivación para hacer ejercicio
¿Cómo motivarte para hacer ejercicio? Sobre todo si haces ejercicio en la mañana, hace que te sientas más productivo durante todo el dÃa....
