Ejercicios de estiramiento
Los estiramientos son muy importantes, pero también nos podemos lastimar si los hacemos muy rudos o de mala forma, sólo hay que calentar...
Gelatina de mosaico con frutas
Gelatina muy rica y colorida para una tarde de películas, o invitar a los amigos Ingredientes: - Gelatina sin sabor - Gelatina de fresa y...
Función del corazón
El sistema cardiovascular está compuesto por el corazón y los vasos sanguíneos, es el responsable de hacer circular la sangre por el...
Galletas de avena con arándanos
Estas galletas riquisimas, pueden ser snacks, de lunch, para cenar o desayunar o cuando tú quieras, así que comenzamos con los......
¿Cómo cuidar tu corazón?
Los hábitos saludables son básicos para una mejor calidad de vida, y también para prevenir enefermedades cardiovasculares. Para cuidar...
Música para motivarte
Estudios indicaron que escuchar música mientras haces ejercicio, tienes un mejor desempeño físico. El investigador Costas Karageorghis,...
Importancia de la Actividad Física
Una persona activa se considera cuando hace ejercicio mínimos 4 veces a las semana por 30 minutos. Gracias a la Actividad física...
Panini
Es delicioso y puede ser desayuno, lunch o un snack , y aparte es sencillo de hacer, espero les guste! Ingredientes: -Pan ciabatta...
Cintura | Workout
Con estos ejercicios, esfuerzo y dedicación podrás tener la una cintura trabajada. 1. Necesitas un palo de escoba para que sea más fácil,...
Chocolate antioxidante
Con esta mascarilla nuestra piel se va a regenerar, gracias a los activos que vamos a utilizar, y tu piel quedara hermosa y tendrá un...
